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पेट में गैस क्यों होती है? कारण, लक्षण और तुरंत राहत के 7 घरेलू उपाय

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  Image: पेट की गैस और जलन दूर करने के 7 घरेलू उपाय – Deshinuskhe.com पेट की गैस और जलन दूर करने के 7 घरेलू उपाय आजकल की अनियमित दिनचर्या, मसालेदार खाना, तनाव और गलत खान-पान की वजह से पेट की गैस और जलन एक आम समस्या बन गई है। गैस से पेट फूलना, भारीपन, ढकारें, तेज जलन और छाती में discomfort जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। अच्छी बात यह है कि गैस और जलन को आप घर पर ही सरल घरेलू उपायों से ठीक कर सकते हैं। आइए जानते हैं सबसे असरदार, विज्ञान और आयुर्वेद पर आधारित उपाय। पेट में गैस और जलन क्यों होती है? (मुख्य कारण) बहुत मसालेदार और तला-भुना खाना खाना जल्दी-जल्दी खाना पेट साफ न होना (कब्ज) तनाव और अनियमित नींद ज्यादा चाय-कॉफी पानी कम पीना खाने के तुरंत बाद पानी पीना प्रिज़र्व्ड और फास्ट फूड पेट की गैस और जलन दूर करने के 7 घरेलू उपाय 1. सौंफ पानी (Fennel Water) — गैस का नंबर 1 उपाय सौंफ पित्त और गैस दोनों को शांत करती है। पेट की जलन तुरंत कम होती है। कैसे बनाएं: 1 गिलास ...
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पेट की गर्मी कम करने के घरेलू उपाय | Stomach Heat Treatment in Hindi

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  पेट की गर्मी कम करने के घरेलू उपाय: कारण, लक्षण और 24 घंटे में राहत पाने के तरीके Image: Stomach Heat Treatment in Hindi – Deshinuskhe.com आजकल गर्मी, तला-भुना खाना, तनाव, नींद कम होना और गलत खान-पान की वजह से पेट में गर्मी बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। पेट की गर्मी बढ़ने से तेज जलन, खट्टी डकारें, मुँह सूखना, चिड़चिड़ापन, पेट दर्द, कब्ज, मुहांसे और शरीर में कमजोरी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। आयुर्वेद में पेट की गर्मी को “अग्नि असंतुलन” कहा जाता है। इसे सही करने के लिए कुछ सरल घरेलू उपाय, पीने की चीजें और सही डाइट अपनाने से सिर्फ 24 घंटे में राहत मिल सकती है। पेट की गर्मी क्यों बढ़ती है? (मुख्य कारण) बहुत मसालेदार और तला-भुना खाना गर्मी का मौसम — शरीर में Pitta बढ़ जाता है खाली पेट लंबे समय तक रहना नींद की कमी थायरॉयड या हार्मोन असंतुलन अत्यधिक तनाव कम पानी पीना शराब, चाय, कॉफी का अधिक सेवन इन कारणों से शरीर में ‘पित्त’ बढ़ता है और पेट में गर्मी बनती है। अगर समय पर इसे कम न किया जाए तो यह लंबे समय में अल्सर, गैस्ट्राइटिस...
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फैटी लिवर ठीक करने के घरेलू घरेलू उपाय | Fatty Liver Treatment Hindi

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  फैटी लिवर ठीक करने के घरेलू उपाय | Fatty Liver Treatment at Home in Hindi फैटी लिवर ठीक करने के घरेलू उपाय – 100% नेचुरल तरीका आजकल फैटी लिवर एक आम समस्या बन चुकी है। खराब लाइफस्टाइल, तला-भुना खाना, मीठा ज़्यादा, पेट की गर्मी, दवाइयाँ और तनाव—ये सभी लिवर के ऊपर बोझ डालते हैं। जब लिवर में फैट जमना शुरू हो जाता है, तो इसे फैटी लिवर कहा जाता है। इसकी शुरुआत में कोई खतरा नहीं होता, लेकिन समय रहते सुधार न किया जाए तो यह लिवर में सूजन ( Hepatitis ), लिवर डैमेज और आगे चलकर गंभीर बीमारी की वजह बन सकता है। अच्छी बात यह है कि अगर आप अपने खाने और दिनचर्या में कुछ बदलाव कर लें, तो फैटी लिवर 100% प्राकृतिक तरीके से ठीक किया जा सकता है —वो भी बिना दवा के। आइए जानते हैं सबसे असरदार घरेलू उपाय जो लिवर से फैट को पिघलाने में मदद करते हैं। फैटी लिवर ठीक करने के घरेलू उपाय – आयुर्वेद और घरेलू नुस्खे। Deshinuskhe.com फैटी लिवर क्या होता है? जब लिवर कोशिकाओं में 5% से अधिक फैट जमा हो जाए तो उसे फैटी लिवर कहा जाता है। इसके दो प्रकार होते हैं: फैटी लिवर ग...
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खून साफ करने वाले टॉप 10 प्राकृतिक खाद्य पदार्थ | शरीर से टॉक्सिन हटाने के लिए Best Blood Purifying Foods

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   खून साफ करने वाले टॉप 10 प्राकृतिक खाद्य पदार्थ – Deshinuskhe.com, image Source:-ai खून साफ करने वाले टॉप 10 खाद्य पदार्थ – आसान हिंदी में खून हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यही शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन, पोषक तत्व और ऊर्जा पहुँचाता है। लेकिन आज की लाइफस्टाइल — तला-भुना खाना, कम पानी, तनाव, नींद की कमी और प्रदूषण — खून को गंदा कर देती है। जब खून में टॉक्सिन बढ़ते हैं, तो इसके लक्षण शरीर के बाहर दिखने लगते हैं: मुहाँसे, पिंपल्स स्किन पर दाग-धब्बे थकान बाल झड़ना पेट खराब हार्मोन बिगड़ना अच्छी बात यह है कि हमारी रसोई में ही कई ऐसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ मौजूद हैं, जो खून को साफ ( Blood Purifier ) करने में अद्भुत काम करते हैं। आइए जानते हैं — खून साफ करने वाले टॉप 10 खाद्य पदार्थ और उनके फायदे। 1. आंवला – विटामिन C का सबसे बड़ा स्रोत आंवला खून साफ करने में सबसे शक्तिशाली माना जाता है। यह विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर से फ्री रेडिकल्स और गंदगी को बाहर निकालता है। फायदे: टॉक्सिन ...
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लिवर साफ करने का 7 दिन का प्लान | सिर्फ 1 हफ्ते में शरीर से टॉक्सिन कैसे निकालें

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  लिवर साफ करने का 7 दिन का आसान घरेलू प्लान – Deshinuskhe.com लिवर साफ करने का 7 दिन का प्लान — आसान हिंदी में लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह खून को साफ करता है, टॉक्सिन्स निकालता है, पाचन को मजबूत करता है और हार्मोन को बैलेंस करता है। खराब डाइट, तला-भुना खाना, शराब, नींद की कमी और तनाव से लिवर में फैट जमा होकर उसे कमजोर बना देता है। अगर आप सिर्फ 7 दिनों तक एक सही रूटीन और डाइट फॉलो करते हैं, तो लिवर अपनी सफाई खुद शुरू कर देता है। लिवर क्यों चोक हो जाता है? तला-भुना खाना ज्यादा चीनी कोल्ड ड्रिंक्स शराब का सेवन नींद की कमी बिना जरूरत दवाइयाँ पानी कम पीना इन कारणों से फैटी लिवर, एसिडिटी, गैस, थकान और डाइजेशन खराब होने लगता है। 7 दिन में लिवर साफ करने का पूरा डे-वाइज प्लान 🔶 Day-1: शरीर को Hydrate करें पहले दिन शरीर को पानी और मिनरल्स दें। सुबह खाली पेट – गुनगुने पानी में नींबू । पूरा दिन – 3–4 लीटर पानी, नारियल पानी, छाछ। जितना हाइड्रेशन अच्छा, उतना लिवर आसान से साफ होना शुरू करता है। 🔶...
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2025 में थायरॉयड कम करने के आसान घरेलू उपाय – बिना दवा के लेवल कैसे कंट्रोल करें?

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  थायरॉयड कम करने के आसान और प्राकृतिक घरेलू उपाय  Deshinuskhe.com , Image Source:-ai थायरॉइड कम करने का आसान घरेलू तरीका | 2025 का सबसे सरल उपाय थायरॉइड कम करने का आसान घरेलू तरीका (2025) आजकल थायरॉइड की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है, खासकर महिलाओं में। लेकिन अच्छी बात यह है कि कुछ सरल घरेलू उपाय, सही डाइट और जीवनशैली अपनाकर थायरॉइड को काफी हद तक नियंत्रण में रखा जा सकता है। यह आर्टिकल बिल्कुल सरल भाषा में उन सभी घरेलू तरीकों की जानकारी देता है जो 2025 में सबसे ज्यादा असरदार माने जा रहे हैं। ➡️ थायरॉइड कम करने के सबसे असरदार घरेलू उपाय 1. गर्म पानी + हल्दी का सेवन सुबह खाली पेट गर्म पानी में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीने से थायरॉइड ग्रंथि की सूजन कम होती है। हल्दी का करक्यूमिन Natural Anti-Inflammatory है। 2. अश्वगंधा (Ashwagandha) यह थायरॉइड हार्मोन T3 और T4 को प्राकृतिक रूप से संतुलित करता है। रोज रात में 1 कप गुनगुने दूध या पानी के साथ 1 चम्मच अश्वगंधा लेना फायदेमंद है। 3. नारियल तेल (Virgin Coconut Oil) हाइपोथायरॉइड ...
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आँख का चश्मा कैसे हटाएं? 30 दिन में आंखों की रोशनी बढ़ाने के सबसे प्रभावी घरेलू उपाय

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  आँख का चश्मा कैसे हटाएं? सिर्फ 30 दिन में आंखों की रोशनी बढ़ाने के आसान घरेलू उपाय आजकल मोबाइल, लैपटॉप और खराब दिनचर्या की वजह से बच्चों से लेकर बड़ों तक लगभग हर किसी को चश्मा लग गया है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि यदि आपकी आँख का नंबर बहुत ज्यादा नहीं है तो सही खान-पान, कुछ प्राकृतिक उपाय और कुछ eye exercises से आप अपनी नजर (Vision) को काफी हद तक सुधार सकते हैं। ध्यान रहे: बहुत बड़ा नंबर (जैसे -7.00 या -8.00) एकदम से खत्म नहीं होता, लेकिन काफी सुधार लाया जा सकता है। आँख की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय – DeshiNuskhe.com कमज़ोर आँखों की रोशनी क्यों घटती है? मोबाइल और लैपटॉप का ज्यादा उपयोग कम नींद या नींद का टूटना विटामिन A और ओमेगा-3 की कमी लंबे समय तक रोशनी में या अंधेरे में फोन इस्तेमाल करना Stress और शारीरिक कमजोरी 1. 30 दिन तक ये Eye Exercises करने से नंबर कम होना शुरू होता है • पामिंग (Palming) दोनों हथेलियों को रगड़कर गर्म करें और आंखों पर 10–15 सेकंड रखें। इससे Eye Muscles को तुरंत आराम मिलता है। •...
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पालक खाने के फायदे | Spinach Benefits in Hindi (पूरी जानकारी)

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  पालक खाने के फायदे | Spinach Benefits in Hindi पालक खाने के फायदे – आसान भाषा में पालक एक ऐसी हरी पत्तेदार सब्ज़ी है जिसे अक्सर “सुपरफूड” कहा जाता है। इसकी पत्तियाँ आयरन, कैल्शियम, विटामिन-A, विटामिन-K और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। अगर आप रोज़ाना अपने खाने में पालक शामिल करते हैं तो शरीर को कई बड़े फायदे मिलते हैं। 1. खून की कमी दूर करे पालक में आयरन भरपूर मिलता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। खासकर महिलाओं के लिए पालक फायदेमंद माना जाता है। 2. आंखों की रोशनी तेज़ करे पालक में ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों को कमजोर होने से बचाता है और कंप्यूटर/मोबाइल देखने वालों के लिए बहुत फायदेमंद है। 3. पाचन बेहतर करे पालक में फाइबर अधिक होता है, जिससे कब्ज दूर होती है और पेट हल्का महसूस होता है। 4. इम्यूनिटी मजबूत बनाए पालक का विटामिन-C शरीर को संक्रमण और वायरल बीमारियों से बचाता है। 5. वजन घटाने में मदद कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होने की वजह से पालक जल्दी पेट भरता है और वजन नियंत्रित रखने में मदद...
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सर्दियों में हरी सब्ज़ियाँ खाने के फायदे | Winter Green Vegetables Benefits”

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  सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और मेथी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं। image Source:- ai सर्दियों में हरी सब्जियाँ खाने के फायदे – आसान भाषा में पूरी जानकारी सर्दियों में हरी सब्जियाँ खाने के फायदे  सर्दियों का मौसम आते ही हमारे आस-पास सब्जियों की Variety अचानक बढ़ जाती है। ठंड के दिनों में मिलने वाली हरी सब्जियाँ न सिर्फ स्वाद में अच्छी होती हैं, बल्कि शरीर को अंदर से गर्म रखने, रोगों से बचाने और ताकत बढ़ाने में भी बेहद फायदेमंद होती हैं। सर्दी के मौसम को “ग्रीन सीजन” भी कहा जाता है क्योंकि इसी समय पालक, मेथी, सरसों, बथुआ, हरा धनिया, हरी मटर जैसी सब्जियाँ अपनी पूरी पौष्टिकता के साथ उपलब्ध होती हैं | Image: Winter Green Vegetables – Deshinuskhe.com आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग सब्जियाँ कम खाते हैं, लेकिन सर्दियों में अगर आप नियमित रूप से हरी सब्जियाँ खाएँ, तो आपकी सेहत कई तरह से बेहतर हो सकती है। हरी सब्जियों में Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Iron, Calcium, Magnesium, Fiber, Zinc, और बहुत सारे Antioxid...
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मेथी के बीज और पत्तों के चमत्कारी फायदे | पूरी जानकारी

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  मेथी के बीज और पत्तों के चमत्कारी फायदे | Deshinuskhe.com मेथी के बीज और पत्तों के चमत्कारी फायदे — आसान भाषा में मेथी (Fenugreek) हमारे खाने में बहुत आम है — बीज और हरे पत्ते दोनों काम आते हैं। पर ये सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ातीं, बल्कि सेहत के कई बड़े मसलों में मददगार भी हैं। यहां हम सरल भाषा में बताएँगे कि मेथी क्यों बहुमूल्य है, कैसे इस्तेमाल करें, कौन-कौन लोग सावधान रहें और कुछ असरदार घरेलू नुस्खे भी देंगे।  मेथी के बीज और पत्तों के चमत्कारी फायदे – Deshinuskhe.com मेथी क्या है और इसमें क्या-क्या मिलता है? मेथी एक छोटा पौधा है; इसके बीज सुगंधित होते हैं और पत्ते हरे-हरे होते हैं। दोनों में रोग-प्रतिरोधक गुण, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं। खासकर: फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन A/C/K, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट प्रमुख घटक हैं। यही कारण है कि मेथी का प्रयोग खाने में भी होता है और आयुर्वेद में औषधि के रूप में भी। मेथी के बीज के प्रमुख फायदे पाचन सुधारती है: मेथी के बीज में घुलनशील फाइबर होता है जो खाना पचाने में मदद करता ...
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